El bloc de l’Alba
En aquest espai et vaig compartint continguts, articles i temàtiques del teu interés…
El regal
El regal De petita, el tema dels regals em produïa molta frustració. Recordo sentir que no m’entenien, voler un estoig d’una manera i em regalaven un altre súper lleig o una altra cosa. Dins meu es creaven sensacions de ‘no …
Els efectes silenciosos de l’estrès sostingut en el temps
Els efectes silenciosos de l’estrès sostingut en el temps Al nostre món “desenvolupat”, tots coneixem i intentem estar alerta davant de qualsevol dels tres grans grups de malalties relacionats amb l’estil de vida que són la diabetis, el càncer i …
Els efectes silenciosos de l’estrès sostingut en el temps Llegeix més »
La roda de l’any
La roda de l’any L’existència en si mateixa és un gran cicle. Naixem, creixem, madurem, envellim i finalment morim. Les 24 hores del dia, amb les hores de llum i de foscor, encadenades ens donen els 7 dies de la …
Per què un passeig d’una hora per la natura ens redueix l’estrès?
Per què un passeig d’una hora per la natura ens redueix l’estrès? Recentment s’ha publicat a Molecular Psychiatry de Nature un nou estudi dut a terme a finals de l’estiu del 2019 a Berlín per uns investigadors del Grup Lise …
Per què un passeig d’una hora per la natura ens redueix l’estrès? Llegeix més »
Què és la respiració diafragmàtica o abdominal i com et pot ajudar?
Què és la respiració diafragmàtica o abdominal i com et pot ajudar? Abans de parlar de la respiració diafragmàtica vull que sàpigues què és el diafragma. El diafragma és el múscul per excel·lència, encara que no és l’únic enmig de …
Què és la respiració diafragmàtica o abdominal i com et pot ajudar? Llegeix més »
Vuit símptomes que et mostren que necessites meditar
Vuit símptomes que et mostren que necessites meditar Enmig del tràfec diari en què podem veure’ns embolicats no ens adonem de determinats símptomes que ens avisen que alguna cosa no està bé. La meditació és una magnífica eina per a …
Vuit símptomes que et mostren que necessites meditar Llegeix més »
Tens aquestes tres escusses per no meditar? Et dono tres bones notícies…
Tens aquestes tres escusses per no meditar? Et dono tres bones notícies… Et trobes que fa temps que vols meditar però: 1) Creus que no tens temps per a la pràctica 2) No saps com fer-ho 3) Creus que no …
Tens aquestes tres escusses per no meditar? Et dono tres bones notícies… Llegeix més »
Sis arguments per començar el dia meditant
Sis arguments per començar el dia meditant Amb el ritme de vida actual que tenim sovint ens posem excuses per no fer allò que realment ens agradaria fer com és meditar cada dia. Una d’aquestes excuses és que no tenim …
El meu primer contacte amb la meditació
El meu primer contacte amb la meditació En aquesta primera entrada del meu bloc em ve de gust introduir-te la meva experiència amb la meditació començant pel meu primer contacte amb ella. Just ara fa 8 anys que vaig iniciar …
Loading…
Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.
“La intuïció obre les seves portes a través de la meditació.”
Osho
