Troba el teu camí

Tu tens tota la capacitat de ser qui realment ets. Descobreix-ho i viu-ho. Jo et puc acompanyar en això…

Les meves propostes

Sadhana matinal

Diària, en viu i en directe, online, gratuïta i de lliure accés a través de zoom

Vine a la meva pràctica diària de meditació guiada

Obert a tothom.
Cada dia (excepte Diumenges)
al matí a les 7:30 (Hora espanyola)

Anima’t!!
És GRATIS!!
Sense compromís!
El compromís és amb tu!

Xerrades gratuïtes online

Propera xerrada per WebinarJam:
“Sentir-te satisfeta amb la teva vida”

Descobreix com reconeixer el què és de debò autèntic i valuós per a tu i trobar així la teva pau interior.

Consulta les diferents dates i hores

GRATIS!!
sense compromís!

Curs online de meditació en viu i en directe amb seguimient personalitzat de 21 dies.

Medit@ - Curs online de Meditació

Tens ganes d’aprendre a meditar d’una manera fàcil i poder-ho incorporar immediatament al teu dia a dia, sense renunciar a res?

Proper curs:
INICI – 7 de setembre

Et sents perdut/da, colapsat/da, confés/a, desconcertat/da?

Itinerari Interior

Una guia complerta per orientar-te cap al teu propòsit

T’acompanyo en un viatge on aniràs caminant pel teu propi peu a una millor comprensió i expressió del teu ser.

Realitzat en directe, online, via zoom

INICI del CURS: 5 d’OCTUBRE de 2022

online

Tutoria personalitzada

Una orientació més particular i especial

Quedem online a mida del teu temps i de les teves possibilitats.

Són cites online d’una hora mitjançant plataformes com zoom o whatsapp (amb vídeo)

Beneficis de la meditació

La pràctica meditativa ens porta a la interiorització, presència, contemplació i a l’experimentació del silenci interior i de la pau profunda.

Amb la pràctica habitual, millorem habilitats i beneficis per al nostre ésser, des de l’aspecte biològic, fins al mental, emocional i espiritual.

Això influeix positivament:
– Benestar i salut
– Relacions interpersonals
– Productivitat i enfocament, tant en el treball com en totes les facetes de la teva vida.

Diferents estudis científics demostren els següents beneficis:

  • Redueix la sensació d’estrès, ansietat
  • Millora la capacitat de concentració
  • Redueix el procés d’envelliment i la probabilitat de malaltia
  • Regula l’atenció per centrar-se en les experiències del moment present
  • Harmonitza les ones cerebrals
  • Millora la qualitat del son
  • Redueix la pressió arterial
  • Enforteix el sistema immunitari
  • Disminueix l’estrès oxidatiu a nivell cel·lular
  • Estimula el pensament positiu
  • Augmenta la memòria
  • Contribueix a un estat d’equilibri emocional
  • Millora la capacitat de regular els nostres pensaments
  • Estimula el desenvolupament de la consciència

Què diuen sobre mi…

Contacta amb mi aquí

Per qualsevol consulta, preguntes, propostes, necessitats… em pots trobar aquí.
Omple el formulari amb el teu nom, cognoms, correu electrònic de resposta i el missatge i et respondré tan aviat com sigui possible.

“La veritat en si mateixa
només es pot aconseguir dins d’un a través de la meditació més profunda i la consciència.”

Buda

Ir a inicio de página