Te ayudo a encontrar tu camino

Tienes toda la capacidad de ser tu mismo. Vive como realmente eres, no necesitas inventarte una vida. Y yo te puedo ayudar en esto…

Mis propuestas

Sadhana matinal

Ven a mi práctica diaria de meditación guiada

Ven a mi práctica diaria de meditación guiada

Abierta a todo el mundo.
Cada día (excepto Domingos)
por la mañana
a las 7:30 (Hora española) o 6:30 UTC

Anímate!!
Es GRATIS!!
Sin compromiso!

Te sientes perdido/da, colapsado/da, confuso/a, desconcertado/da?

Itinerario Interior

Una guía completa para orientarte hacia tu propósito

Te acompaño en un viaje donde irás caminando con tu propio pie a una mejor comprensión y expresión de tu ser.

Realizado en directo, online, vía zoom

Próximo ITINERARIO: Enero 2022

Charlas gratuitas online

Próxima charla:
«Cómo sentirte satisfecho/a con tu vida»

Via WebinarJam

Descubre cómo reconocer lo que es de verdad auténtico y valioso para a ti y encontrar así tu paz interior.

Consulta las diferentes fechas y horas

GRATIS!!
sin compromiso!

Retiros de Presencia

Encuentros en la naturaleza

Haz un paréntesis de tu entorno habitual para dedicarte un tiempo para ti, cuidarte y dejarte cuidar.

Grupos reducidos.
Trato muy especial en un entorno privilegiado.

Próximamente nuevas fechas para primavera 2022

online

Tutorías personalizadas

Una orientación más particular y especial

Quedamos online a medida de tu tiempo y de tus posibilidades.

Son citas online de 1 hora mediante plataformas como zoom o whatsapp (con video)

Beneficios de la meditación​

La practica meditativa nos lleva a la interiorización, a la presencia, a la contemplación y a la experimentación del silencio interior y de la paz profunda.

Con la practica habitual, potenciamos unas habilidades y beneficios a todo nuestro ser, desde la vertiente biológica, a la mental, emocional y espiritual.

Ello influye positivamente en:
– El bienestar y la salud
– Las relaciones interpersonales
– La productividad y el foco, tanto en el trabajo como en todas las facetas de tu vida.

Diferentes estudios científicos demuestran los siguientes beneficios:

  • Reduce la sensación de estrés, la ansiedad
  • Mejora la capacidad de concentración
  • Reduce el proceso de envejecimiento y la probabilidad de padecer enfermedades
  • Regula la atención para centrarse en las experiencias del momento presente
  • Armoniza las ondas cerebrales
  • Mejora la calidad del sueño
  • Disminuye la presión arterial
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Disminuye el estrés oxidativo a nivel celular
  • Estimula el pensamiento positivo
  • Potencia la memoria
  • Contribuye a un estado de equilibrio emocional
  • Mejora la capacidad para regular nuestros pensamientos
  • Estimula el desarrollo de la consciencia

Qué dicen sobre mi…

Contacta aquí conmigo

Para cualquier duda, preguntas, propuestas, necesidades… me puedes encontrar aquí.
Rellena el formulario con tu nombre, apellidos, email de respuesta y el mensaje y te responderé lo más rápido posible.

«La verdad en si misma solo puede ser alcanzada dentro de uno mediante la más profunda meditación y conciencia».

Buda

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