T’ajudo a trobar el teu camí

Tens tota la capacitat de ser tu mateix. Viu com realment ets, no necessites inventar-te una vida. Jo et puc ajudar en això…

Les meves propostes

Sadhana matinal

Diària, en directe i en directe, online, gratuïta i de lliure accés a través de zoom

Vine a la meva pràctica diària de meditació guiada

Oberta a tothom.
Tots els dies (excepte diumenge) al matí
a les 7:30 (hora espanyola) o 6:30 UTC

Anima’t!!
És GRATIS!!
sense compromís!

Et sents perdut/da, col·lapsat/da, confus/a, desconcertat/da?

Itinerari Interior

Una guia completa per orientar-te cap al teu propòsit

T’acompanyo en un viatge on aniràs caminant pel teu propi peu cap a una millor comprensió i expressió del teu ser.

Realitzat en directe, online, via zoom

Proper ITINERARI: Gener 2022

Xerrades gratuïtes online

Propera xerrada:
“Com sentir-te satisfet/a amb la teva vida”

Via WebinarJam

Descobreix com reconèixer el què és de veritat autèntic i valuós per a tu i trobar així la teva pau interior.

Consulta les diferents dates i hores

GRATIS!!
sense compromís!

Retirs de Presència

Trobades a la natura

Fes un parèntesi del teu entorn habitual per dedicar-te un temps per a tu, cuidar-te i deixar-te cuidar

Grups reduïts.
Tracte molt especial en un entorn privilegiat.

Próximanent noves dates per primavera 2022

online

Tutories personalitzades

Una orientació més particular i especial

Quedem online a mida del teu temps i de les teves possibilitats.

Son cites online d’1 hora mitjantçant plataformes com zoom o whatsapp (con video)

Beneficis de la meditació

La pràctica meditativa ens porta a la interiorització, presència, contemplació i a l’experimentació del silenci interior i de la pau profunda.

Amb la pràctica habitual, millorem habilitats i beneficis per al nostre ésser, des de l’aspecte biològic, fins al mental, emocional i espiritual.

Això influeix positivament:
– Benestar i salut
– Relacions interpersonals
– Productivitat i enfocament, tant en el treball com en totes les facetes de la teva vida.

Diferents estudis científics demostren els següents beneficis:

  • Redueix la sensació d’estrès, ansietat
  • Millora la capacitat de concentració
  • Redueix el procés d’envelliment i la probabilitat de malaltia
  • Regula l’atenció per centrar-se en les experiències del moment present
  • Harmonitza les ones cerebrals
  • Millora la qualitat del son
  • Redueix la pressió arterial
  • Enforteix el sistema immunitari
  • Disminueix l’estrès oxidatiu a nivell cel·lular
  • Estimula el pensament positiu
  • Augmenta la memòria
  • Contribueix a un estat d’equilibri emocional
  • Millora la capacitat de regular els nostres pensaments
  • Estimula el desenvolupament de la consciència

El que diuen sobre mi…

Contacta’m aquí

Per qualsevol consulta, preguntes, propostes, necessitats… em pots trobar aquí.
Omple el formulari amb el teu nom, cognoms, correu electrònic de resposta i el missatge i et respondré tan aviat com sigui possible.

“La veritat en si mateixa només es pot aconseguir dins d’un a través de la meditació més profunda i la consciència.”

Buda

Ir a inicio de página