T’ajudaré a trobar el teu camí

Tens tota la capacitat de ser tu mateix. Viu com realment eres, no necessites inventar-te una vida. I jo em puc ajudar en això…

Les meves propostes

Sadhana matí

Ven a la meva pràctica diària de meditació guiada

Ven a la meva pràctica diària de meditació guiada

Obert a tothom.
Cada dia (excepte Diumenges)
al matí a
les 7:30 (Hora espanyola) o 6:30 UTC

Anima’t!!
És GRATIS!!
Sense compromís!

Et sents perdut/da, colapsat/da, confés/a, desconcertat/da?

Itinerari Interior

Una guia completa per orientar-te cap al teu propòsit

T’acompanyo en un viage on aniràs caminant pel teu propi peu a una millor comprensió i el teu ésser.

Realitzat en directe, online, via zoom

Proper ITINERARI: Gener 2022
En CASTELLÀ

Xerrades gratuïtes online

Propera xerrada:
“Com sentir-te satisfet/a amb la teva vida”

Via WebinarJam

Descobreix comrècord el que és de veritat autèntic i valuós per a tu i trobar així la teva pau interior.

Consulta les diferents dates i hores

GRATIS!!
sense compromís!

Retirs de presència

Trobades a la natura

Faig un parèntesi del teu entorn habitual per dedicar-te un temps per a tu, cuidar-te i deixar-te cuidar.

Grups reduïts.
Tracte molt especial en un entorn privilegiat.

Pròximament noves dates per a pirmavera 2022

Online

Tutoria personalitzada

Una orientació més particular i especial

Quedarem online a mida del teu temps i de les teves possibilitats.

Són cites online d’1 hora mitjançant plataformes com zoom O whatsapp (amb video)

Beneficis de la meditació

La pràctica meditativa ens porta a la internalització, presència, contemplació i experimentació del silenci interior i la pau profunda.

Amb la pràctica habitual, millorem habilitats i beneficis per al nostre ésser, des de l’aspecte biològic, fins al mental, emocional i espiritual.

Això influeix positivament en:
– El benestar i la salut – Les
relacions interpersonals
– La productivitat i el focus, tant en el treball com en totes les facetes de la teva vida.

Diferents estudis científics demostren els següents beneficis:

  • Redueix la sensació d’estrès, ansietat
  • Millora la capacitat de concentració
  • Redueix el procés d’envelliment i la probabilitat de malaltia
  • Regula l’atenció per centrar-se en les experiències del moment present
  • Harmonitza les ones cerebrals
  • Millora la qualitat del son
  • Redueix la pressió arterial
  • Enforteix el sistema immunitari
  • Disminueix l’estrès oxidatiu a nivell cel·lular
  • Estimula el pensament positiu
  • Augmenta la memòria
  • Contribueix a un estat d’equilibri emocional
  • Millora la capacitat de regular els nostres pensaments
  • Estimula el desenvolupament de la consciència

Què diuen sobre mi…

Contacta amb mi aquí

Per a qualsevol dubte, preguntes, propostes, necessitats… em pots trobar aquí.
Omple el formulari amb el teu nom, cognoms, email de resposta i el missatge i et respondré el més ràpid possible.

“La veritat en si mateixa només es pot aconseguir dins d’un a través de la meditació més profunda i la consciència.”

Buda

Ir a inicio de página