Encuentra tu camino

Tú tienes toda la capacidad de ser quien tú eres realmente. Descúbrelo y vívelo. Yo te puedo acompañar en esto…

Mis propuestas

Retiros de Presencia

Meditación & Interiorización en plena Naturaleza

Conseguirás ‘hacer un paréntesis‘ de tu entorno habitual para cuidarte y dedicarte un tiempo para ti, cultivando tu interior

¡¡Consulta el programa, fechas y precios!!

Te sientes perdido/da, colapsado/da, confuso/a, desconcertado/da?

Itinerario Interior

Una guía completa para orientarte hacia tu propósito

Te acompaño en un viaje donde irás caminando con tu propio pie a una mejor comprensión y expresión de tu ser.

Programa online realizado en directo vía zoom

online

Tutorías personalizadas

Una orientación más particular y especial

Quedamos online a medida de tu tiempo y de tus posibilidades.

Son citas online de 1 hora mediante plataformas como zoom o whatsapp (con video)

Curso online de meditación en vivo y en directo con seguimiento personalizado de 21 días.

¿Tienes ganas de aprender a meditar de una manera fácil y poder incorporarlo inmediatamente a tu día a día, sin renunciar a nada?

Beneficios de la meditación​

La practica meditativa nos lleva a la interiorización, a la presencia, a la contemplación y a la experimentación del silencio interior y de la paz profunda.

Con la practica habitual, potenciamos unas habilidades y beneficios a todo nuestro ser, desde la vertiente biológica, a la mental, emocional y espiritual.

Ello influye positivamente en:
– El bienestar y la salud
– Las relaciones interpersonales
– La productividad y el foco, tanto en el trabajo como en todas las facetas de tu vida.

Diferentes estudios científicos demuestran los siguientes beneficios:

  • Reduce la sensación de estrés, la ansiedad
  • Mejora la capacidad de concentración
  • Reduce el proceso de envejecimiento y la probabilidad de padecer enfermedades
  • Regula la atención para centrarse en las experiencias del momento presente
  • Armoniza las ondas cerebrales
  • Mejora la calidad del sueño
  • Disminuye la presión arterial
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Disminuye el estrés oxidativo a nivel celular
  • Estimula el pensamiento positivo
  • Potencia la memoria
  • Contribuye a un estado de equilibrio emocional
  • Mejora la capacidad para regular nuestros pensamientos
  • Estimula el desarrollo de la consciencia

Qué dicen sobre mi…

Contacta aquí conmigo

Para cualquier duda, preguntas, propuestas, necesidades… me puedes encontrar aquí.
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“La verdad en si misma solo puede ser alcanzada dentro de uno mediante la más profunda meditación y conciencia”.

Buda

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