Encuentra tu camino

Tú tienes toda la capacidad de ser quien tú eres realmente. Descúbrelo y vívelo. Yo te puedo acompañar en esto…

Mis propuestas

Sadhana matinal

Ven a mi práctica diaria de meditación guiada

Abierta a todo el mundo.
Online cada día (excepto Domingos)
por la mañana
a las 7:30 (Hora española) o 6:30 UTC

Anímate!!
Es GRATIS!!
Sin compromiso!

Charlas gratuitas online

Próxima charla por WebinarJam:
«Sentirte satisfecha con tu vida»

Descubre cómo reconocer lo que es de verdad auténtico y valioso para a ti y encontrar así tu paz interior.

Consulta las diferentes fechas y horas

GRATIS!!
sin compromiso!

Curso online de meditación en vivo y en directo con seguimiento personalizado de 21 días.

¿Tienes ganas de aprender a meditar de una manera fácil y poder incorporarlo inmediatamente a tu día a día, sin renunciar a nada?

PRÓXIMO CURSO:
Inicio – 7 de Septiembre

Te sientes perdido/da, colapsado/da, confuso/a, desconcertado/da?

Itinerario Interior

Una guía completa para orientarte hacia tu propósito

Te acompaño en un viaje donde irás caminando con tu propio pie a una mejor comprensión y expresión de tu ser.

Curso online realizado en directo vía zoom

INICIO del CURSO: 5 de OCTUBRE de 2022

online

Tutorías personalizadas

Una orientación más particular y especial

Quedamos online a medida de tu tiempo y de tus posibilidades.

Son citas online de 1 hora mediante plataformas como zoom o whatsapp (con video)

Beneficios de la meditación​

La practica meditativa nos lleva a la interiorización, a la presencia, a la contemplación y a la experimentación del silencio interior y de la paz profunda.

Con la practica habitual, potenciamos unas habilidades y beneficios a todo nuestro ser, desde la vertiente biológica, a la mental, emocional y espiritual.

Ello influye positivamente en:
– El bienestar y la salud
– Las relaciones interpersonales
– La productividad y el foco, tanto en el trabajo como en todas las facetas de tu vida.

Diferentes estudios científicos demuestran los siguientes beneficios:

  • Reduce la sensación de estrés, la ansiedad
  • Mejora la capacidad de concentración
  • Reduce el proceso de envejecimiento y la probabilidad de padecer enfermedades
  • Regula la atención para centrarse en las experiencias del momento presente
  • Armoniza las ondas cerebrales
  • Mejora la calidad del sueño
  • Disminuye la presión arterial
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Disminuye el estrés oxidativo a nivel celular
  • Estimula el pensamiento positivo
  • Potencia la memoria
  • Contribuye a un estado de equilibrio emocional
  • Mejora la capacidad para regular nuestros pensamientos
  • Estimula el desarrollo de la consciencia

Qué dicen sobre mi…

Contacta aquí conmigo

Para cualquier duda, preguntas, propuestas, necesidades… me puedes encontrar aquí.
Rellena el formulario con tu nombre, apellidos, email de respuesta y el mensaje y te responderé lo más rápido posible.

«La verdad en si misma solo puede ser alcanzada dentro de uno mediante la más profunda meditación y conciencia».

Buda

Ir a inicio de página