te presenta:
del 17 al 19 de mayo
en la Finca Holística, la Flor de la Vida, en las montañas de Reus, en Tarragona
Ven este fin de semana a conectar contigo en plena naturaleza y con nuestro especial cuidado
Este es un retiro diseñado para guiarte en un viaje hacia tu corazón, donde podrás:
🔹 explorar y sanar las profundidades de tu ser y descubrir la riqueza y la plenitud que yacen en tu interior,
🔹 sumergirte en prácticas de conciencia plena y conexión emocional, permitiéndote cultivar una presencia más auténtica y amorosa en cada momento,
🔹 liberarte de las cargas del pasado, nutrir tu alma y abrirte a una vida llena de amor, paz y significado.
Este retiro es para ti si:
🔹 estás preparado/a para abrazar tu verdadera esencia,
🔹 quieres encontrar la paz en tu corazón y vivir con autenticidad y plenitud,
🔹 anhelas encontrar un espacio para explorar la plenitud del amor propio,
🔹 estás con ganas de embarcarte en un viaje de autodescubrimiento, sanación emocional y crecimiento espiritual.
¿En qué consiste este Retiro de Presencia desde el Corazón?
Este retiro te ofrece una experiencia enriquecedora y transformadora centrada en la conexión emocional, la conciencia plena y el crecimiento interior desde un lugar de apertura y amor, a través de diferentes prácticas guiadas, meditaciones, charlas, ejercicios de Qi Gong, un paseo por el bosque, un baño de sonido y aroma, tu propio compartir, con alimentación saludable, todo en un espacio seguro y acogedor, que te ayudará a re-conectar con tu auténtico centro, tu corazón.
¿Cómo será?
🔸 Tendremos diferentes ‘Prácticas y dinámicas guiadas‘ que te ayudarán a conectar profundamente con la sabiduría de tu corazón. En primer lugar, aprenderás a aquietarte y a abrirte. Luego, explorarás procesos emocionales y mentales para reconocer cómo pueden afectar en tu conexión con tu verdadera esencia y aprenderás a abrazarlos con compasión y aceptación, transformándolos en oportunidades para crecer y expandir tu corazón.
🔸 Practicaremos ‘Meditaciones guiadas‘ para trabajar la liberación de pensamientos y patrones limitantes, y para conectar con tu corazón y tu sabiduría interior.
🔸 Por las mañanas, nos despertaremos con prácticas de Qi Gong terapéutico que te ayudarán a liberar tensiones físicas y emocionales, y a conectar con tu energía vital.
🔸 Una tarde realizaremos una caminata consciente por el bosque donde podrás continuar conectando con tu ser y con la naturaleza de una forma sencilla pero profundamente enriquecedora.
🔸 En la primera noche, en lo que llamamos ‘veladas‘, nos sumergiremos en un ‘Baño de sonido y aroma‘ que te será altamente liberador y armonizador, y donde donde comenzarás ya encontrar calma.
🔸 En la segunda velada, realizaremos un ‘Kirtan‘, canto de mantras en grupo con música en vivo, donde a través de la entrega en el canto sin prejuicios, descubrirás que fácil es liberarte y conectar con tu corazón.
🔸 Durante todo el retiro, podrás dedicarte tiempo para ti y tener tus espacios de silencio, descanso y exploración del espacio.
🔸 Algo muy relevante que no podemos dejar de referirnos aquí es la comida del Retiro. Nuestra comida, preparada con mucho mimo y amor, y con el propósito de fomentar la salud y el bienestar, es una parte muy importante del proceso que vienes a hacer aquí en nuestros retiros. Se trata de deliciosa comida vegana y vegetariana, que acostumbra a ser hecha con alimentos de km0, ecológicos y, cuando es posible, de nuestra propia huerta. Antes de venir te consultamos intolerancias o alergias.
🔸 Igualmente primordial para nosotros es la experiencia que vivís en nuestro espacio y en las instalaciones que os ofrecemos como las yurtas, las cabañas, las duchas salvajes, el water seco, la balsa, la mesa comedor bajo la sombra de las moreras, los jardines y la huerta, el laberinto, las hamacas,… instalaciones que hacen que puedas estar más cerca y en contacto con la naturaleza, y que tengas una experiencia enriquecedora e inolvidable.
🔸 Un aspecto a resaltar siempre de un retiro de este tipo es la creación de un espacio seguro y de apoyo donde puedes compartir tus experiencias y oír la de tus compañeros.
🔸 A la semana siguiente del Retiro, también os ofrecemos una charla de seguimiento con el grupo a través de zoom para poder continuar el proceso con el grupo, y poder compartir experiencias y dudas que hayan podido surgir durante los días posteriores al retiro.
🔸 Y un detalle que nos gusta resaltar es que realizamos los retiros siempre con grupos pequeños de un máximo de 8-9 personas para poder ofrecer una plena dedicación y atención.
¿Dónde será?
Todos nuestros retiros los realizamos en nuestra finca. Se trata de un lugar con mucho encanto situado en las montañas de Reus, en Tarragona, en un entorno privilegiado rodeado de bosque y con unas espectaculares vistas al Mediterráneo, muy cerca de la civilización y de muy fácil acceso. Este espacio está plenamente dedicado a este tipo de actividades, y está evolucionando y mejorando continuamente para ofrecer a todo el mundo que lo visita una rica experiencia muy cercana e integrada con la naturaleza que lo rodea.
📍 La ubicación exacta te la compartimos una vez te has apuntado al retiro.
Todos los espacios de la finca, a excepción del ‘maset’, la casa original, que hace la función de comedor-cocina, y que ya existe en el lugar desde hace años, son autoconstruidos: desde las yurtas, a la cabaña del bosque, las duchas salvajes, los baños secos. Tenemos huerto propio. En el carrusel de imágenes puedes ver una muestra para hacerte una idea o visitar la web de nuestro proyecto en flordelavida.org
Sobre nosotros
Yo soy Alba, a mi quizás me conoces más, y con mi compañero, Salvador, nos dedicamos a ayudar a la expresión y al crecimiento del ser humano, desde la presencia y el amor.
Los dos unimos nuestras habilidades y aprendizajes, dando forma a nuestro proyecto, dedicación y espacio de vida en continuo crecimiento en lo que es la ‘Flor de la Vida’ (flordelavida.org)
Nos gusta ser lo más autosuficientes posibles, y dar a conocer otras posibilidades y formas de vivir a quien esté interesado/a y quiera conocernos.
Los dos creamos, diseñamos y organizamos estos Retiros de Presencia, que os ofrecemos en nuestro centro holístico en la Naturaleza, un espacio dedicado a la educación de la salud y el bienestar, y que a la vez es nuestro hogar.
En los Retiros de Presencia, yo me encargo de ofreceros la mayor parte de las dinámicas y actividades durante el día, mientras que Salvador nos cocina, cuida del espacio y vigila para no nos falte nada durante la estancia, y por las noches somos los dos juntos los que os ofrecemos las veladas para cerrar las jornadas.
Podríamos recitarte nuestros currículos y habilidades, pero preferimos dejarlo así, y si quieres saber más de nosotros ven que estaremos encantados de contarte.
Programa del Retiro *
VIERNES
18:00
Entrada
19:00 – 20:00
Bienvenida y sesión de introducción al Retiro
20:00 – 20:30
Tiempo Libre y acomodación
20:30 – 21:30
Cena
21:30 – 22:30
Velada Armonizadora de Baño de Sonido y Aroma
SÁBADO
08:00 – 09:00
Práctica Matinal de QiGong
09:00 – 10:30
Desayuno y tiempo libre
10:30 – 13:30
Sesión de prácticas guiadas (I)**
(Con descanso a la 1/2 parte con agua, infusión y fruta)
14:00 – 16:30
Comida y tiempo libre
16:30 – 18:00
Caminata consciente
18:00 – 19:00
Tiempo libre
19:00 – 20:00
Sesión de prácticas guiadas (II)**
20:30 – 21:30
Cena
21:30 – 22:30
Velada Integradora con Kirtan, canto de mantras y música en vivo
DOMINGO
08:00 – 09:00
Práctica Matinal de QiGong
09:00 – 10:30
Desayuno y tiempo libre
10:30 – 13:30
Sesión de prácticas guiadas (III)**
(Con descanso a la 1/2 parte con agua, infusión y fruta)
14:00 – 15:30
Comida
16:00 – 17:00
Círculo de cierre y despedida
17:00
Salida
* El programa y los horarios de los Retiros de Presencia tienen el derecho reservado de ser modificados y adecuados según la meteorología, los asistentes y otras conveniencias adecuadas.
**Los contenidos y actividades de las Sesiones de prácticas guiadas y Dinámicas se conforman según la temática del retiro y las características del grupo.
Aportación por persona:
Este Retiro de Presencia incluye todas las dinámicas y ejercicios propuestos en el programa y una pensión completa: alojamiento, desayuno, almuerzo y cena, y fruta, infusiones y agua todo el tiempo a demanda, y un encuentro online post-retiro.
para early birds
267€
(Hasta el 17 de abril)
aportación
297€
(A partir del 18 de abril)
¡¡8 plazas limitadas!!
¡Reserva ya tu PRESENCIA!
Para garantizar tu plaza necesitas realizar una ‘Aportación de reserva de plaza’ de 100€, el resto de aportación la realizarás en efectivo a la llegada al retiro.
AQUÍ 👇TIENES CÓMO REALIZAR TU RESERVA
Si lo tienes claro, puedes formalizar ya tu reserva haciendo la ‘Aportación de reserva de plaza’ con tarjeta.
Si lo deseas, también puedes formalizar tu reserva a través de Bizum o transferencia.
Para ello puedes consultarme a través de WhatsApp , llamada telefónica o email y te explico cómo hacerlo.
650 312 607
>>AQUÍ<<
tienes más información práctica del retiro y preguntas frecuentes
Qué dicen sobre los Retiros de Presencia…
Retiro de Presencia - Abril'21: "Alba y Salva son personas llenas de luz y mucha energia de Paz y Amor, muchas gracias por la vuestra dedicación."
Liz
Educadora
Retiro de Presencia - Abril'21: "El retiro de presencia en la finca la Flor de la vida ha superado en mucho mis expectativas. Nunca había hecho una cosa similar, pero desde el primer momento me sentir súper bien acogida por Salva i Alba, son unos amfitriones increíbles, y te transmiten su forma saludable de vida desde el principio. El curso de meditación con Alba tambien fue muy bonito e hicimos un grupito increible. Volvé a repetir sin dudas y lo recomiendo si tienes inquietudes sobre la meditación o quieres passar unos días de desconnexión en la naturaleza."
Rossi
Asesora financiera
Retiro de Presencia - Agosto'21: "He estado muy cómoda, tanto con los compañeros, como con vosotros. Nos habéis hecho sentir en familia. El trato y la comida excelentes, y las prácticas de Alba muy bien dirigidas y muy interesantes. Muchas gracias por tan grata experiencia!!"
María Jesús
Madre y ganadera
Retiro de Presencia - Septiembre'21: "El retiro me ha servido para volver a reencontrarme conmigo misma, a escucharme y he vuelto a recuperar mi paz imterior que tanto echaba de menos. Sin duda ha sido la mejor inversión y regalo que he podido hacerme.
Gracias Alba por guiarme y volver a mi camino."
Mayca
Funcionaria
Retiro de Presencia - Septiembre'21: "Lo he encontrado muy bien organizado, muy útil. Me ha abierto el interés en saber y trabajar más sobre la meditación, los centros energéticos, la energía, el perdón ...
El Alba y Salva son unos grandes anfitriones y organizadores. El grupo que nos hemos encontrado, genial."
Rosa
Investigadora biomédico
Retiro de Presencia - Agosto'21: "Una estancia muy agradable con contenidos y actividades guiadas muy enriquecedoras que te permiten experimentar unas vivencias únicas y el autoconocimiento personal. Los anfitriones transmiten un amplio conocimiento y su trato amable y serenidad hacen que sea muy provechoso y recomendable."
Jordi
Psicólogo
Retiro de Presencia - Octubre'21: "El retiro de presencia me ha permitido reconectar conmigo y con mi parte más sabia... a través de una serie de herramientas muy útiles para la gestión de mi día a día que Alba transmite con mucha profesionalidad, amor y vocación de servicio. Todo en un entorno natural muy adecuado y sintiéndome muy cuidado por Alba y Salva. Muchas gracias :)"
Marc
Coach y terapeuta
Retiro de Presencia - Marzo'22: "Me ha encantado el Retiro en general por muchas de las cosas que lo han hecho único e inolvidable. Entre algunas de sus bondades está la espectacular ubicación del entorno con una energía súper especial y genuina, las actividades de meditación e interiorización organizadas por ¨Alba¨, la comida gourmet y deliciosa del mejor de los cocineros ¨Salva¨ y, por supuesto, el amor, cariño, vocación e incondicionalidad con las que nos acogieron a todos y cada uno de los participantes de manera personalizada. Y decir que tanto Alba como Salva estaban siempre dispuestos a ayudar, escuchar, compartir, solucionar y hacernos sentir en el Paraíso. No tengo palabras para expresar mi gratitud y vuestro trabajo, gracias, gracias, gracias de todo corazón, Un abrazo enorme familia,"
Mónica
Retiro de Presencia - Marzo'22: "He hecho distintos tipos de retiros y el AMOR y CUIDADO que Salva y Alba ponen en el suyo es excepcional. Se nota en cada detalle. Han sido tres días de renovación preciosos. La comida apta para veganos casi al 100% también es algo que valoro muchísimo. Gracias."
Marina
Terapeuta
Retiro de Presencia - Marzo'22: "El retiro es una experiencia increíble. Es encontrar conexión, energía y luz en un mismo lugar."
Diana
Ginecóloga
Retiro de Presencia - Marzo'22: "Alba y Salva te hacen sentir como en casa. Un trato muy humano y exquisito, cuidando todos los detalles. Lo cierto es que la experiencia ha superado con creces las expectativas y lo recomiendo a todo el mundo."
Chusa
Cantante
Retiro de Presencia - Marzo'22: "Éste ha sido mi primer retiro. Alba y Salva han abierto las puertas de su casa y nos han cuidado como miembros de su familia. Cuidan de todos los detalles, de la comida, de la ambientación, de nuestro bienestar... Sin duda ha sido la mejor manera de poder pasar un fin de semana de aprender, compartir, disfrutar e iniciar cambios vitales para transformar nuestras vidas y las de los que nos rodean."
Pere
Biólogo
Retiro de Presencia - Marzo'22: "El retiro de Alba y Salva está cuidadosamente elaborado. Hay una mezcla equilibrada de actividad y algunos ratos de tiempo libre. Las actividades que proponen son variadas, con la meditación como hilo conductor de todo. Me ha parecido interesante y útil que las técnicas que proponen puedan ser puestas en práctica por uno mismo de forma individual después del retiro. El contacto con la naturaleza y la comida preparada por Salva cierran a la perfección ese oasis de paz."
Elsa
Funcionaria
Retiro de Presencia - Marzo'22: "Recomiendo los retiros de Alba y Salva a todo el mundo, me he sentido en todo momento muy bien cuidada , con ejercicios muy potentes que me han llevado a subir mucho mi nivel de energía, mi vibración, a sentirme muy conectada con mi yo superior, o como le queríamos llamar, he regresado de su retiro empoderada conmigo misma superando traumas, creencias limitantes y si regido y lo más importantes con amigos y gente maravillosa que seguirán estando en mi vida, mi balance es superpositivo y me siento muy agradecida por el regalo que me ha brindado la vida, Yo soy vida, muchas gracias Alba y Salva , fins aviat , SATNAM 🙏💖😘"
Angi
Funcionaria
Retiro de Presencia - Mayo'22: "Retiro que recomiendo 100% por las personas que nos enseñan, por el lugar y la comida: una experiencia emocional muy bonita! :)"
Farida
Comercial
Retiro de Presencia - Abril'23: "Ha sido mi primer retiro y me ha parecido una experiencia muy enriquecedora. Me he sentido muy cómodo, he podido desconectar, detenerme y observarme. El espacio es mágico, se respira una energía de paz y tranquilidad absoluta y me he sentido muy cuidado. Gracias. Lo recomiendo totalmente."
Gerard
Técnico
Retiro de Presencia - Mayo'23: "Alba y Salva son encantadores, transmiten paz desde la llegada, cuidando de todos nosotros y permitiéndonos ir a nuestro ritmo. El espacio es muy acogedor y tranquilo, ideal para conectar contigo mismo. Ha sido mi primer retiro y sin duda se lo recomiendo a toda persona que tenga inquietud en hacerlo por primera vez, pues realmente lo ponen muy fácil des del minuto 0. Gracias por el retiro 🙏🏻"
Mario
Contable
Retiro de Presencia - Mayo'23: "El Retiro ha sido muy enriquecedor, motivador, inspirador y respetuoso. Los anfitriones Alba y Salva muy cálidos y el grupo del retiro ha sintonizado y también ha compartido mucho. Recomiendo este retiro tanto a personas principiantes como a las que ya han asistido a otros retiros"
Susana
Jubilada
Retiro de Presencia - Julio'23: "Muy buena atención, estructura, acogida y compañía inmejorable, de anfitriones y participantes."
Eva
Logopeda
Retiro de Presencia - Julio'23: "Recomiendo la sencillez, la amabilidad, la profesionalidad desde la parte técnica de la formación, Alba, como el hospedaje y la delicada nutrición del cocinero, Salva. Sólo decir GRACIAS a los 2!!!!🫂💖🦋🪄"
Montserrat
Agricultora
Retiro de Presencia - Julio'23: "Alba y Salva, Salva y Alba, una energía bonita construís que uno se siente muy a gusto. Un oasis para detenerse y poner orden en mente y corazón. Gracies! "
Alfonso
Fisioterapeuta
Información práctica y preguntas frecuentes
¿A quién va dirigido el retiro?
A cualquier persona adulta que quiera y sienta las ganas de hacer un ‘reinicio’, un retiro de su entorno y rutina habituales para conectarse profundamente consigo misma, y a quien necesite y quiera relajación a nivel físico, mental, emocional para volver a casa con una renovación total.
¿Hace falta tener algún tipo de experiencia?
No, no es necesario tener ninguna experiencia previa. Es indiferente si has hecho o no algún Retiro, y si conoces o no alguna práctica de meditación. Lo importante es querer dedicarte tiempo para ti, en un lugar precioso en la naturaleza.
¿Qué incluye el retiro?
- El alojamiento
- Pensión completa
- Agua, fruta fresca e infusiones durante el día
- Las actividades descritas en el programa
- Un encuentro online POST-Retiro con el grupo vía zoom
¿Qué necesito traer?
Es necesario ser consciente que el lugar es en plena naturaleza. En principio necesitas traer poca cosa.
- Te recomiendo traer ropa cómoda y de abrigo, puesto que puede variar bastante la temperatura del día a la noche.
- Calcetines gruesos para la sala de meditar.
(La sala de meditación es con parquet y se accede descalzo). - Calzado apropiado para realizar una caminata
- Una linterna para la noche.
Cuando te apuntes te doy más detalles.
¿Qué se come?
Durante el retiro te ofrecemos un tipo de comida de base ovolácteo-vegetariana. Todo ello con alimentos ecológicos, de la máxima proximidad posible, tan próxima, a veces, como nuestra propia huerta (según nos va ofreciendo), y de temporada.
Para nosotros, la alimentación es una parte fundamental del retiro y está especialmente diseñada para facilitar el tipo de actividad que realizamos y para poder tener una experiencia completa y enriquecedora.
Si tienes algún tipo de intolerancia o alergia alimentaria, por favor, háznoslo saber en el momento de inscribirte.
¿Dónde se duerme?
Existen diferentes alojamientos con encanto. Puedes verlas en el carrusel de imágenes para hacerte una idea.
También existe la opción de dormir en tu propia tienda de camping o furgoneta en espacios adecuados para eso dentro de la finca.
¿Hay opción de habitación individual?
Sí, tenemos una opción de habitación individual. Consúltanos para ver disponibilidad.
¿Las habitaciones compartidas son sólo de hombres o mujeres?
Si podemos organizarlo así sí, pero pueden llegar a haber habitaciones mixtas según como se llena el grupo, y los baños si son mixtos.
¿Dónde se realiza el retiro?
Los retiros se realizan en las montañas de Reus, en Tarragona, en nuestra finca, que también es nuestra casa. Un lugar en la naturaleza, rodeados de bosque, con vistas al Mediterráneo, muy cerca de la civilización de fácil acceso.
La ubicación exacta la compartimos una vez te has apuntado al retiro. Para calcular tiempos y distancias estamos a 10 minutos en coche de la ciudad de Reus.
¿Cómo puedo llegar?
Como la finca donde se realizan los retiros está en la montaña, necesitas de vehículo propio o compartido para llegar. Sin embargo también tienes la posibilidad de venir en tren o autobús hasta Reus, y una vez allí ya lo coordinamos sin problema.
¿No tengo vehículo propio, cómo puedo llegar al retiro?
No hay problema, seguramente podrías compartir vehículo con alguno de los otros participantes que pueda venir de una zona cercana a ti, en ese caso ya os pondríamos en contacto.
¿Hay algún tipo de transporte público para llegar al retiro?
La mejor opción de transporte público es con tren a la estación de Reus.
También puedes compartir vehículo con algún participante (que también te pondríamos en contacto en caso de que vinieseis de la misma zona)
¿Es necesario hacer reserva?
Sí, y para garantizar tu plaza necesitas realizar una aportación de reserva de plaza de 100€, el resto de la aportación se realiza en efectivo a la llegada del retiro.
Para realizar la reserva debes contactar conmigo al 650 312 607 o a través del formulario de preinscripción: AQUÍ.
O bien, contacta conmigo a través de WhatsApp:
¿Puedo llegar más tarde de la hora de inicio?
No es lo más aconsejable, pero sabemos que siempre existen imprevistos y situaciones, por lo tanto sólo te pedimos que nos avises con antelación para poder estar atentos a tu llegada e incorporarte adecuadamente.
¿Puedo llegar al retiro un día más tarde?
No contemplamos esta opción porqué se pierde mucho la energía del grupo y la intención general del retiro.
¿Hay algún tipo de descuento?
Sí los hay. Acostumbro a hacer promociones a mi comunidad de clientes, asistentes a la Sadhana, de subscriptores al Newsletter y de seguidores en las redes sociales.
¿Si voy solo/a al retiro, hay algún problema?
Por supuesto que no, en general en los retiros la gran mayoría de personas van solas ya que es un espacio y un tiempo que permite estar con uno mismo. Además es una muy buena oportunidad para hacer nuevas amistades.
¿En qué consiste el encuentro online post-retiro?
Este es un espacio de seguimiento que os ofrecemos online a los participantes de cada retiro vía Zoom justo la semana siguiente del encuentro. Aprovechamos la facilidad de reunión que nos ofrece la tecnología para resolver dudas e inquietudes, o compartir sensaciones y experiencias surgidas en los días posteriores al retiro, o simplemente para volvernos a ver.
¿Qué pasa si se cancela un Retiro?
Si por algún motivo nos viéramos obligados a anular alguno de los retiros, tu inscripción se mantiene igual para uno de los siguientes retiros. En caso de que no pudieras asistir a alguna de las siguientes fechas, te devolveríamos el 100% de la inscripción.
¿Qué pasa si no puedo asistir al Retiro y ya he hecho la aportación de reserva de plaza?
Si por motivos personales anulas tu asistencia y,
· quedan 30 días o más para empezar el Retiro, puedes cambiar de fecha por alguno de los siguientes retiros del mismo año o se devuelve el 50% de la aportación de reserva de plaza; y
· si quedan 29 días o menos para comenzar el Retiro, no se te devuelve nada de la aportación de reserva de plaza.
En cualquier caso o en cualquier momento siempre puedes ceder la plaza y la consecuente ‘aportación de la reserva de plaza‘ a otra persona, ya sea un contacto que se proponga o algún contacto potencial que tengamos en nuestra lista de espera (en caso de existir). Y así devolvemos el 100% de la aportación de reserva de plaza.