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¿Qué es la respiración diafragmática o abdominal y cómo puede ayudarte?

¿Qué es la respiración diafragmática o abdominal y cómo puede ayudarte? Antes de hablar de la respiración diafragmática quiero que sepas qué es el diafragma. El diafragma es el músculo por excelencia, aunque no es el único en medio de muchos otros tantos, encargados de la respiración, tiene forma de cúpula y separa la cavidad …

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