El regal De petita, el tema dels regals em produïa molta frustració. Recordo sentir que no m’entenien, voler un estoig d’una manera i em regalaven un altre súper lleig o una altra cosa. Dins meu es creaven sensacions de ‘no m’entenen’, ‘no em coneixen’, ‘no saben el que vull’ i amb això s’alimentava una ferida …
El regalo De pequeña, el tema de los regalos me producía mucha frustración. Recuerdo el sentir que no me entendían, querer un estuche de una manera y me regalaban otro súper feo u otra cosa. Dentro de mí se creaban sensaciones de ‘no me entienden’, ‘no me conocen’, ‘no saben lo que quiero’ y con …
Els efectes silenciosos de l’estrès sostingut en el temps Al nostre món “desenvolupat”, tots coneixem i intentem estar alerta davant de qualsevol dels tres grans grups de malalties relacionats amb l’estil de vida que són la diabetis, el càncer i les malalties cardiovasculars. Però no donem gaire importància a quelcom que pot ser més profund …
Els efectes silenciosos de l’estrès sostingut en el temps Leer más »
Los efectos silenciosos del estrés sostenido en el tiempo En nuestro mundo “desarrollado”, todos conocemos e intentamos estar alerta ante cualquiera de los tres grandes grupos de enfermedades relacionados con el estilo de vida que son la diabetes, el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Pero no le damos mucha importancia a algo que puede ser …
Los efectos silenciosos del estrés sostenido en el tiempo Leer más »
La roda de l’any L’existència en si mateixa és un gran cicle. Naixem, creixem, madurem, envellim i finalment morim. Les 24 hores del dia, amb les hores de llum i de foscor, encadenades ens donen els 7 dies de la setmana, que, alhora, si els ajuntem ens donen els mesos, les estacions, i així fins …
La rueda del año La existencia en sí es un gran ciclo. Nacemos, crecemos, maduramos, envejecemos y finalmente morimos. Las 24 horas del día, con sus horas de luz y de oscuridad, encadenadas nos dan los 7 días de la semana, que, a la vez, si los juntamos nos dan los meses, las estaciones, y …
Per què un passeig d’una hora per la natura ens redueix l’estrès? Recentment s’ha publicat a Molecular Psychiatry de Nature un nou estudi dut a terme a finals de l’estiu del 2019 a Berlín per uns investigadors del Grup Lise Meitner de Neurociència Ambiental de l’Institut Max Planck per al Desenvolupament Humà a Alemanya on …
Per què un passeig d’una hora per la natura ens redueix l’estrès? Leer más »
¿Por qué un paseo de una hora por la naturaleza nos reduce el estrés? Recientemente se ha publicado en Molecular Psychiatry de Nature un nuevo estudio llevado a cabo a finales del verano de 2019 en Berlín por unos investigadores del Grupo Lise Meitner de Neurociencia Ambiental del Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano …
¿Por qué un paseo de una hora por la naturaleza nos reduce el estrés? Leer más »
Què és la respiració diafragmàtica o abdominal i com et pot ajudar? Abans de parlar de la respiració diafragmàtica vull que sàpigues què és el diafragma. El diafragma és el múscul per excel·lència, encara que no és l’únic enmig de molts altres, encarregats de la respiració, té forma de cúpula i separa la cavitat pulmonar …
Què és la respiració diafragmàtica o abdominal i com et pot ajudar? Leer más »
¿Qué es la respiración diafragmática o abdominal y cómo puede ayudarte? Antes de hablar de la respiración diafragmática quiero que sepas qué es el diafragma. El diafragma es el músculo por excelencia, aunque no es el único en medio de muchos otros tantos, encargados de la respiración, tiene forma de cúpula y separa la cavidad …
¿Qué es la respiración diafragmática o abdominal y cómo puede ayudarte? Leer más »
