Et trobes que fa temps que vols meditar però:

1) Creus que no tens temps per a la pràctica
2) No saps com fer-ho
3) Creus que no estàs fet per això

Doncs sobre això et donaré 3 bones notícies:

Bona notícia número u:
Pots experimentar els beneficis de la meditació amb tan sols 5 a 12 minuts de meditació al dia. I 12 minuts al dia és possible trobar-los i dedicar-te’ls. Si realment vols alguna cosa trobes el temps! No cal canviar res a la teva agenda!!

Bona notícia número dos:
Certament hi ha moltes maneres i pautes per realitzar la meditació, però pots començar per dedicar-te aquests pocs minuts a asseure’t, deixar-te portar per la teva respiració i observar què passa! Per començar no necessites res més. Et sorprendrà!

Bona notícia número tres:
Qualsevol persona pot meditar, no importa edat, ocupació, ni cap altra etiqueta que et puguis imaginar! Comença practicant amb una cosa fàcil, amb poc temps, ia poc a poc aniràs veient com millores. És com aprendre a caminar o anar amb bicicleta, oi que necessitem un temps d’aprenentatge. No sabem un dia per l’altre, oi? Hi ha una progressió. Doncs el mateix amb la meditació!!

Així que tot resolt!!

Comences avui amb la meditació??

T’acompanyo en el teu camí si ho desitges!!

· Accedeix aquí al meu curs de meditació online, Medit@

· Accedeix aquí al meus Retirs de presència de Meditacin i Interiorizació